Stage Jeûner Côté Mer

Chaque groupe est constitué de 10 personnes maximum afin de prendre soin de chacun.

Les séjours se déroulent sous le signe du partage et de la convivialité.

Nous sommes présents pour vous 24/24 h pendant votre séjour.

Déroulé d’une journée :

8h30 : Partage autour d'un jus de légumes-fruits frais bio et échange sur nos sensations.

Vers 9h : Yoga avec Anaïs. Il s’agit d'éveiller le corps tout en douceur afin d'y faire circuler l’énergie. Nous travaillerons particulièrement le souffle, la respiration et la prise de conscience dans le corps en soutien à l’élimination.

De 11 h à 15 h : Randonnée de 8 à 10 km sur les sentiers côtiers ou les sous-bois, avec des pauses pour profiter de notre magnifique environnement. Marche douce adaptée à chaque groupe.

Entre 15 h et 18 h : Temps de repos nécessaire à la bonne élimination par le jeûne, à la maison ou sur la plage. Il est proposé d'apporter vos lectures préférées, boîtes de peinture, musiques ou jeux…

Vous disposerez d’un sauna pour démultiplier l’élimination et stimuler vos cellules immunitaires.

Vers 18 h : Votre séjour sera soutenu par des informations quotidiennes sur la santé naturelle et la compréhension des mécanismes du jeûne. Nous préparerons la reprise alimentaire par des informations détaillées sur l’alimentation et partagerons un bouillon de légumes biologiques.

Vers 19 h : Nous vous proposons une préparation au sommeil, respiration, méditation adaptée à chacun.

Avant votre départ, la reprise alimentaire se fera avec un atelier cuisine de 3h afin de partager idées et recettes de cuisine accessibles à tous.

Le tarif inclut l'accompagnement du jeûne avec informations et suivi individualisé, une randonnée quotidienne, les boissons bio (jus de fruit, bouillons, tisanes, eau), une séance quotidienne de yoga, de méditation, et les soirées thématiques (bienfaits du jeûne, physiologie, nutrition, reprise alimentaire pour prolonger les bénéfices du jeûne). Le festin de rupture du jeûne est également prévu avant votre départ. l’hébergement est en plus selon chambres disponibles.

Vous trouverez aussi à votre disposition des documentations et bibliographies, ainsi que des jeux de société et la connexion Wifi quelquefois capricieuse.

Que du bonheur

Sachant que j'allais participer à ce stage, j'avais vraiment peur de ne pas y arriver, et j'avais tort un accueil chaleureux, un encadrement top, un groupe soudé. Au bout du deuxième jour, me voilà dans le bain, ce jeûne m'a fait du bien. Je suis satisfaite, aujourd'hui je mange sainement en évitant le sucre. Mes collègues étaient étonnés de me voir aussi pétillante.
Que du positif, j'y pense déjà à m'inscrire l'année prochaine.
Merci Lina, Francette, 19 octobre 2020.

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