Nouveauté 2024 : les raids sportifs en baie du Mont-Saint-Michel
Les séjours se déroulent en général du premier jour à 17 h au dernier jour vers 14 h, le plus souvent du samedi au vendredi suivant, à vérifier avec les dates choisies. Les gîtes sont privatisés pour nos groupes.
Pour ces séjours, c’est le renforcement musculaire qui est recherché et adapté à chacun par une activité physique douce entrecoupée de pauses et de bains de mer. Chaque groupe est constitué de 15 à 16 personnes.
Nous ferons entre 80 et 100 km en 6 jours, en douceur et en jeûnant. Vous serez accompagné(e) par un guide spécialisé dans la Baie du Mont St Michel, et tout au long de votre marche par des professionnels du jeûne et de la randonnée. Cerise sur le gâteau : Julien, ethnobotaniste breton, sera présent pour vous faire découvrir et apprécier la richesse de cet environnement exceptionnel.
Quelques éléments sur le déroulé de raid en jeûnant selon Buchinger
Chaque jour
:
- 9 h : partage et échange autour d'un jus frais bio
- Entre 9 h 30 et 10 h : départ en minibus pour des trajets entre 15 et 45 minutes
- De 10 h à 16 h : marche de 15 à 20 km, émaillée de pauses et de propositions diverses (botanique, cueillette, respiration et selon vos questions et vos envies.) -
- Au retour : repos, sauna, plages...
- 18 h : partage du bouillon, échange libre
- 19 h : préparation au sommeil par Julien
En fin de séjour :
La reprise alimentaire se fera par la préparation de la cueillette de la semaine.
Le tarif comprend :
- Accompagnement professionnel et suivi personnalisé du raid en jeûnant, pour profiter au mieux de l’expérience ;
- Randonnée journalière guidée avec retour en minibus au gîte ;
- Boissons BIO (jus de légumes et fruits, bouillons, tisanes, eau dynamisée), supplémentation selon besoin ;
- Repas de reprise.
TARIF D'UN RAID
980 € : accompagnement + hébergement
Pour s'inscrire
Votre inscription sera validée à réception du formulaire, accompagné du règlement correspondant.
Important
Renseignez-vous sur les horaires de train :
Nous venons vous chercher à la gare de Saint-Malo en milieu d'après-midi le samedi vers 15 H 30 (horaire à préciser au moment de votre inscription). Nous vous reconduisons à la gare pour le retour, le vendredi après-midi. à partir de 14 H.
J'ai vraiment adoré cette semaine qui m a fait un bien fou.
Le rythme est parfait et la qualité de l encadrement aussi bien par Lina et Jacques que par les 3 intervenantes yoga avec Anaïs, massages avec Armelle et réflexologie avec Morgane sont exceptionnels et de grand qualité.
Les deux plus : la région est splendide pour les marchés quel que soit le temps et le cours de cuisine de la fin du séjour délicieux.
Jamais eu faim et je continue à apprécier les bienfaits à la fois physiquement mais aussi au niveau de mon énergie et de mon moral
merci à tous
Arielle, janvier 2023
